Distância visual usuário – Monitor
Ergonomia no escritório e home office
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Distância visual usuário – Monitor
A distância depende do tipo de tarefa e preferências pessoais A distância recomendada é de 41 a 93cm Entretanto, uma forma prática de se obter a distância ideal é: Sentar -se em uma cadeira com
Quando se fala padrão VESA. O que é?
Você sabia? VESA (Video Electronics Standards Association) é uma organização composta por profissionais de eletrônica que revisa propostas e elabora normas para promover a uniformidade na indústria de eletrônicos de vídeo. A VESA tem desenvolvido
Manual de Ergonomia em Home Office
Baixe o manual e saiba como obter qualidade de vida trabalhando em casa O home office ou teletrabalho é cada dia mais comum e está dentro do conceito “Work Life Integration”. Este conceito é um
A distância depende do tipo de tarefa e preferências pessoais
A distância recomendada é de 41 a 93cm
Entretanto, uma forma prática de se obter a distância ideal é:
Sentar -se em uma cadeira com os pés apoiados no chão ou se necessário apoiar no suporte de pés; apoiar a coluna lombar no encosto da cadeira e apoiar cotovelos e antebraços sobre a mesa.
Posicionar-se a frente do monitor estender um braço na direção do monitor. Pronto, esta é a distância ideal / Distância do seu braço
Altura do Monitor
Um suporte de monitor de preferência com regulagem de altura e avanço é importante para que o usuário possa ajustar com facilidade a posição mais confortável.
O ideal é que sua cabeça esteja posicionada de forma reta, visualizando o monitor sem estender ou flexionar o pescoço.
A altura do monitor é medida entre o centro da tela e o piso. A altura ideal é entre 90 e 115 cm.
Esperamos que nossas dicas proporcione a você um ambiente de trabalho confortável.
Saudações ergonômicas,
Symone Miguez, PhD
Fisioterapeuta – CREFITO 3/14564-F PhD pela Delft University of Technology Ergonomista Sênior Certificada ABERGO